Foire aux questions
Hypnothérapeute & sexothérapeute Paris, je réponds ici à vos questions les plus fréquentes sur l'hypnose et la thérapie :
Une urgence, un besoin ponctuel, vous font ressentir le besoin de venir pour une séance. C’est tout à fait possible car il n’y a pas besoin d’attendre une profonde détresse psychique pour venir prendre soin de soi.
Cette séance vous permettra peut-être de voir des possibilités de résolution, de prendre du recul sur votre problème ou angoisse, ou encore de ressortir avec un état de détente.
Une séance est un soin, un moment pour soi, il n’y a pas besoin d’attendre d’aller très mal pour en bénéficier.
L’hypnose peut d’ailleurs jouer un rôle très bénéfique dans ces séances ponctuelles.
Les bénéfices de la thérapie (hypnothérapie, psychothérapie, sexothérapie…) sont aujourd’hui reconnus, néanmoins le coût des séances peut être un frein selon les budgets. Pour cela, la fréquence du suivi est adaptée à chacun (séances hebdomadaires, bi-mensuelles, mensuelles, voire occasionnelles).
En moyenne, les séances sont espacées de 3 à 4 semaines, afin que la personne ait le temps de mettre en pratique les changements entre les séances.
Une séance dure entre 1h30 et 2h.
Une première partie de la séance consiste à comprendre où vous en êtes, l’avancée dans vos objectifs, les difficultés ou douleurs rencontrées, les succès également. C’est au cours de cet échange que je peux discerner les fils à tirer, à démêler, pour libérer vos points de blocage.
On prend le temps d’en discuter, de voir ce qui vous parle, vous êtes acteur/actrice de ce moment.
La séance comprend ensuite un protocole d’hypnose, sur-mesure en fonction de ce qui viendra d’être dit et selon vos objectifs en général.
Ce moment permet de se débarrasser d’anciennes croyances, de guérir des blessures passées, d’apaiser des conflits internes qui bouillonnent, de solidifier un déclic qui vient d’avoir lieu, de dépasser des barrières ou limites qu’on s’est imposées inconsciemment jusque-là…
Je peux également utiliser des exercices de simulation au cours de la séance, si cela est approprié et si cela vous convient. Je donne fréquemment également des tâches à faire entre les séances, afin d’optimiser le travail.
Ces séances sont un véritable dialogue : j’écoute ce qui se passe pour vous dans votre vie, vos besoins, et je vous propose également de la théorie, un autre angle de vue possible ou de la mise en pratique (par des exercices pendant la séance ou chez vous)…
Vous êtes le réalisateur de votre vie et un acteur à part entière de cette thérapie ! De mon côté, je suis acteur également, je m’engage à vous donner toutes mes ressources de thérapeute.
Je propose des consultations en présentiel dans mon cabinet à Paris, tous les lundis, mardis et vendredis.
Je propose également la consultation en ligne (les mercredis et jeudis) car c’est un outil extrêmement pratique pour les personnes ne pouvant se déplacer, en raison du lieu, de vos disponibilités ou simplement de vos préférences. J’utilise Zoom ou Skype, selon ce qui vous convient le mieux.
La durée dépendra essentiellement de l’étendue de vos objectifs et de votre investissement dans le travail thérapeutique.
Ainsi s’il s’agit d’un objectif précis (travailler sur un blocage, sur un conflit…), il sera possible de le traiter en quelques séances, selon l’objectif et votre implication. Ce type de thérapie se focalise sur le présent et sur l’objectif à atteindre.
S’il s’agit d’aborder la personne dans son écosystème global (personnel, familial, professionnel…) afin qu’elle puisse comprendre et faire bouger ce qui la bloque, la durée ne peut pas être définie à l’avance, elle dépendra de l’étendue de vos objectifs et de votre implication dans le travail thérapeutique.
Sachez néanmoins que même si vous décidez d’arrêter avant d’avoir atteint à 100% votre objectif, vous aurez tout de même fait des progrès importants et définitifs !
Dans tous les cas, je m’engage de mon côté à vous donner toutes mes ressources de thérapeute pour que votre processus avance aussi vite que vous le pouvez.
J’utilise l’hypnose au cours des séances de psychothérapie et sexothérapie. Elle peut vous permettre d’entrevoir de nouvelles solutions, de booster votre motivation…
Une première partie de la séance consiste à comprendre où vous en êtes, l’avancée dans vos objectifs, les difficultés ou douleurs rencontrées, les succès également. Ces échanges permettent déjà de faire un travail en profondeur, de trouver les déclics nécessaires.
La séance pourra ensuite comprendre un protocole d’hypnose, sur-mesure en fonction de ce qui viendra d’être dit et selon vos objectifs en général.
Il n’est pas obligatoire d’utiliser l’hypnose pour autant : nous pouvons utiliser des exercices sans rentrer en hypnose, je m’adapte à vos besoins.
C’est une question légitime : est-ce que sous hypnose je vais faire/dire des choses que je n’ai pas envie de faire/dire?
En fait, vous gardez toujours le contrôle de ce que vous faites ou dites au cours de la séance et vous restez lucide. De plus, votre inconscient est votre garde-fou, vous ne ferez que ce que vous êtes prêt à faire et pourrez garder pour vous ce que vous ne voulez pas dire.
Vous pourrez alterner entre des phases qui ressemblent à une plongée dans les rêves et des phases où vous « remontez » et êtes conscient de la voix du thérapeute et des bruits alentours. Mais il ne s’agit pas de sommeil, plutôt d’une rêverie éveillée qui vous permet d’ouvrir des portes que vous ne vous autorisez pas consciemment.
L’état d’hypnose correspond aux moments où nous déconnectons de la réalité pour rêvasser, être dans la Lune, mais aussi aux moments d’hyperconscience, quand nous sommes concentrés en oubliant le temps (en lisant un livre, en étant plongé complètement dans un film ou dans un travail).
C’est donc un état naturel que nous connaissons tous.
Certaines personnes atteignent plus facilement l’état d’hypnose que d’autres, pour des raisons qui peuvent aller de la confiance envers le thérapeute, en passant par l’envie et l’habitude.
Plus la personne est en confiance et habituée à cet état d’hypnose, plus l’état d’hypnose devient facile à expérimenter.
L’hypnose est une méthode naturelle et sans danger. La seule contre-indication que l’on peut relever est celle de la psychose sévère qui relève de la psychiatrie lourde et pour laquelle l’hypnothérapeute ne pourra apporter aucune solution.
Vous vous sentirez reposé(e), avec une sensation de plénitude et de bien-être.
Parfois l’inconscient juge bon de maintenir certains souvenirs hors de portée de votre conscience, lorsque cela permet une meilleure intégration du travail effectué sous hypnose. Mais la plupart du temps vous vous souvenez de tout.
Hypnose & sexothérapeute Paris, vous pouvez prendre rend-vous avec le lien ci-dessous: