Se comprendre pour mieux s'affirmer

Hypnothérapie - Sexothérapie - Psychothérapie

Mes formations en psychothérapie, sexothérapie et hypnose me permettent de travailler en profondeur la plupart des aspects d’une vie, d’une personne. Néanmoins, certains sujets me parlent en particulier, de part mon histoire, mes rencontres, mes apprentissages.

Voici une liste des aspects que j’ai l’habitude de développer avec les personnes que j’accompagne:

Si vous souffrez de  problèmes de poids, d’image du corps ou de problèmes liés à la nourriture, vous êtes à la bonne porte.

Je propose un accompagnement bienveillant, sans régime et sans frustration ou culpabilité, pour se libérer de l’obsession de la nourriture et du poids.

Les régimes poussent au craquage et au sentiment d’échec. Mon approche permet au contraire de reprendre confiance en soi, de se reconnecter à votre corps, à vos besoins.

Je vous invite à en savoir plus sur mon approche dans le Menu « Poids & Alimentation » de mon site ou à me contacter via le formulaire dans la page Contact.

J’accompagne également les personnes qui souhaitent guérir d’un Trouble du Comportement Alimentaire (Boulimie, Anorexie, Hyperphagie…). Mon histoire et mes formations me permettent de comprendre et accompagner les personnes souffrant de ces troubles. Vous pouvez trouver plus d’information dans la section « TCA » de mon site.

Sexothérapeute formée par Alain Héril, je vous accompagne sur les différents questionnements ou problèmes concernant votre sexualité.

Développer sa sensualité et sa sexualité passe par plusieurs aspects :

  • la connexion à son corps, à ses sensations,
  • l’expression de ses limites, la capacité à dire non,
  • la capacité à laisser émerger en nous nos désirs…

Nous pourrons travailler ces différents aspects au cours d’une thérapie et utiliser l’hypnose pour laisser parler l’inconscient sans qu’il soit muselé par les « qu’en dira-t-on ».

Parler de sexualité en toute sécurité et bienveillance peut permettre de questionner vos a priori et d’apprendre à assumer vos propres désirs, et non ceux que la société, l’entourage jugent adéquats pour vous.

Ainsi, que notre sexualité soit bridée (peurs, douleurs, vaginisme), entachée par des maladies chroniques (mycoses, cystites) ou déjà bien déployée, il est toujours possible d’aller explorer votre corps, vos envies et désirs.

Quand on est fumeur, on sait très bien, rationnellement, que fumer est mauvais pour la santé et pour le porte-monnaie. Et pourtant inconsciemment, fumer est rattaché à différentes sensations ou émotions : faire baisser le stress, gérer l’ennui, occuper ses mains…

La volonté se base souvent sur la partie rationnelle mais n’allège pas le besoin ressenti pour gérer son stress, son ennui, ses mains…

L’hypnose aide à bien vivre un arrêt tabac définitif et sans rechute. Car elle travaille avec votre conscient ET avec votre inconscient.

Une chose à mettre au clair : la décision de vouloir arrêter de fumer est à prendre avant la séance. L’hypnose ne vous poussera pas à arrêter de fumer! Elle viendra par contre alléger les pensées liées à la cigarette, alléger les envies de cigarette. Et la séance complète (l’échange et l’hypnose) permet de donner un sens à cet arrêt, de l’ancrer plus profondément.

Votre arrêt tabac sera ainsi plus confortable, plus serein, pour qu’il puisse enfin être définitif!

L’anxiété et le stress ne sont pas tout à fait les mêmes émotions mais ont un dénominateur commun: la crainte de l’avenir et le désir de le contrôler, de prévoir, de bien préparer les choses…

La mauvaise nouvelle c’est que contrôler l’avenir est un puit sans fond. Mais la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez travailler efficacement à mettre en place une nouvelle stratégie, à apprendre une façon de faire qui vous procurera une vie plus satisfaisante. 

Les séances permettent de comprendre la manière dont vous créez ce stress et d’ainsi trouver des solutions pour pouvoir agir et réagir autrement.

L’hypnose vient en aide pour trouver des solutions, donner des permissions inconscientes, et pour vous aider à apaiser ces inconforts, à voir l’avenir d’un œil plus serein.

L’estime de soi a plusieurs composantes, c’est un peu comme un arbre:

  • En racines, il y a l’acceptation de soi, c’est-à-dire être en paix avec soi-même, pouvoir lister nos défauts et nos qualités de manière objective.
  • Le tronc correspond à l’amour de soi. Il est souvent lié à la manière dont nos parents nous ont aimés quand nous étions enfants. 
  • Les branches correspondent à la vision de soi : comment je me vois mais aussi qu’est-ce que je souhaite pour moi, pour mon avenir.
  • Et le feuillage touffu correspond à la confiance en soi.

La bonne nouvelle, c’est que chacune de ces parties peut se travailler à l’âge adulte pour permettre à votre estime de soi de pousser tel un bel arbre.

L’hypnose facilite ce travail et pourra porter sur différents points, en fonction de ce qui semble être le cas pour vous:  comme le rapport à l’image ou au regard des autres, les peurs de surface ou de fond qui peuvent être à l’origine de blocages, apprendre à vous apporter l’amour dont vous avez manqué…

La thérapie permet de comprendre ce qui se joue dans le conflit en question : quelles sont les douleurs parfois vieilles, les valeurs importantes en jeu et les interactions qui se sont cristallisées.

La prise en compte de tout le « système » de la personne (équilibres personnel, familial, professionnel etc…) permet de voir les différentes solutions possibles, même inattendues, et comment elles modifieront et réorganiseront ces différents champs.

Des jeux de rôles via les outils de PNL permettent d’entrevoir de nouvelles possibilités, de nouvelles compréhensions qui pourront aider à dénouer la situation.

L’hypnose permet également de se donner de nouvelles permissions, jusqu’alors restées inconscientes.

Téléconsultations

Je propose la consultation en ligne car c’est un outil extrêmement pratique pour les personnes ne pouvant se déplacer, en raison du lieu, de vos disponibilités ou simplement de vos préférences. J’utilise Zoom, qui ne nécessite aucune installation logiciel de votre côté.

Consultations

Les consultations en présentiel se font au cabinet à Paris, les mardis. 

Centre Via Sana

28 bis boulevard de Sébastopol – 75004

Si vous souhaitez me connaître, en savoir plus sur mon parcours et mes formations, cliquez ici :

Pour prendre rendez-vous pour une séance, vous pouvez accéder directement à mon agenda en ligne :